20130117保健汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：较冷的冬季来了，很多人亦就会出现上半身冰凉这种症状，那么为什么就会上半身冰凉呢，我们该如何缓解呢?下面我们就来日后多专家的谈解。

本期节目劝到的主持人是当中药学内科专家，副院长医师、教授，清仰泰斗秦伯未十代弟子王凤岐，谈上半身冰凉的因素。

该视频主要象形文字概述：

可能的因素有如下亦同：

1、饮食习惯不催。夏天贪食生冷，浪费阳气，胸部代谢特官能下降，到了初夏就较易怕冷。冬季吃到以致于生冷的饲料也较易造成体寒，上半身也就会冰冷。

2、胃肠功能不催或者胸部虚弱，机体光亮氧气的战斗能力高，免疫战斗能力高，抗寒战斗能力差，因而较易令人较冷。

3、好静少动。冬季上半身冰凉是怎么回事?食量严重不足也就会造成上半身冰凉，由于腿、胳膊当中的毛细仰肌处于人体的末端，消化道产生的氧气相对较少，而如果人体运动严重不足，那么这些毛细仰肌当中的消化道就更加不活跃，手足也任就会长时长当中纬度不出去。

那么告诉了造成了的因素，下面我们就来尝试着应对这个问题：

一、西装上。除此以外要劝注意腰腿部的保当中纬度，如果上半身一年四季了，那么上半身也不就会令人下雨天。

二、饮食习惯上。合理多吃到些能使胸部温当中纬度的热官能、温官能饲料。高血压和高血患者不应多吃到些富集线或的饲料，如冬瓜、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、桂皮等，以补线或保温。

三、泡茶法。泡茶涌泉洞，可先用右手掌快速搓搓左双脚仰，然后用左手掌快速搓搓右双脚仰，搓到有热感为止。每天每逢搓搓100下，接着搓搓各胳膊100全数。按搓气冲洞(大腿根里侧)，此洞下面有一根仰脏的颈动脉，可先按搓气冲洞，后按搓颈动脉，一松一按，交替来进行，一直按搓到腿双脚有热空气无法无天的感觉为止。按搓、发出声响肾俞洞(紧贴腰眼)。稍摇动各发出声响100全数。

四、泡双脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，池中要没过双脚踝，有利有助于消化道。

劝注意事项无关紧要个人的经验，体就会给大家，希望具备一个美好的冬季吧

冬季上半身冰凉如何缓解?

平时多用热小便双脚：既能使胸部一年四季，又能舒缓松弛脑部;

吃到洋葱、催味品：可以借助胸部造成了氧气、有助于消化道的饲料;

吃到芝麻、花生：富集CYPE和多种营养，可以借助CYPB的转换成，巩固脑部威慑较冷的战斗能力。CYPE 还有蚕食仰肌的作用，可以巩固肢体增生儿的消化道;

吃到：这是一种补气的；还有，官能平和，补而不燥。可以单独过池中饮用。

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本期主持人概述

王凤岐

男，当中药学内科专家，副院长医师、教授，清仰泰斗秦伯未十代弟子。原国家当中药学药管理局办公室副院长，农业部当中药学监成人教育处处长，世界针灸总就会监库、世界骨伤总就会助理。

上半身冰凉怎么催理决定官能

1：保当中纬度

美好“冻”人要不得。要除此以外劝注意腿、双脚的保当中纬度，如果小腿保当中纬度做得好，全身亦就会说道一年四季。尤其要劝注意关节的保当中纬度，关节保护措施不好较易使凉气进入，正因如此消炎。不要穿太紧的裤子，因为裤子过紧就会阻挠消化道。午夜睡前，回忆起泡双脚，双脚热了更较易睡着。

决定官能2：运动

一早出去做做运动，让消化道和人体内减缓，一整天亦就会优雅，不较易发冷。上下班快走回，恰当的爬楼梯、一并奔跑等都有助于强化体温催节战斗能力。

决定官能3：饮食习惯

多缺少CYPE;多吃到含冠仰病的饲料和B族CYP，能蚕食增生仰肌;多吃到可食用、大蒜等温热官能饲料，不致吃到生冷的饲料、麦芽糖或喝冷饮;合理吃到吃到浓烈饲料如催味品、肉桂、大蒜等可有助于消化道。

决定官能4：按规定吃到饭

不要偏食、所致美容，让胸部储存些适量的脂肪，可借助确保体温。如果，自行告诉今天因工作忙碌，无法按规定吃到饭，可可先立即些饼干、牛奶，或是人参茶等适时地缺少氧气。

决定官能5：药草泡澡

在热池中当中重新加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等药草、催味品入浴剂等，皆可有助于消化道，让胸部一年四季出去。

决定官能6：当中药学泡双脚

当中药学上的老姜米酒泡双脚法对双脚凉有非常好的。人体共有12条脏腑，每晚沐足熏染利用温当中纬度双脚部，便能带起气血直通，经过通往的脏腑，从而温当中纬度全身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，共存后泡双脚20分钟，日后加开小便20分钟。

第二天，继续用到第一天的池中加开小便20分钟。

第三天，继续用到第二天的池中日后加开小便20分钟。

决定官能7：服用药

当中药学有固定的药剂来疗程上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理当中汤等。这些药通常较适合虚寒胸部健康的人。不过不是所有的人都需吃到药共存，好还是劝当中药学师开药较为好。